Julkaistu

Paasto

Pienet ohjeet – paasto

Paasto on ennen alkanut laskiaisesta. Paastolla on monia hyötyjä, kuten elimistön puhdistuminen kuona-aineista. Olemme aiemmin käsitelleet paastoa ja puhdistautumista kirjoituksessamme allergiasta.

Niille, jotka paastoavat tai ovat elimistön puhdistushoidossa, suositellaan omenaviinietikka – hunajavettä joka aamu.

Omenaviinietikka auttaa elimiä (suolistoa, keuhkoja, ihoa ja munuaisia) poistamaan tehokkaasti myrkyllisiä kuona-aineita elimistöstä. Lyhyt paasto (puhdistumispaasto) kestää pari päivää, joiden aikana ei nautita mitään kiinteää ruokaa. Tämä puhdistaa elimistöä ja ehkäisee kivennäisaineiden, varsinkin kaliumin, puutosta paaston aikana.

Puhdistautuminen

  • Paastoa kaksi päivää syömättä kiinteää ruokaa.
  • Juo kivennäisvettä, laimeaa yrtti- tai hedelmäteetä ja soseutettuja kasviksia.
  • Juo lisäksi omenaviinietikka-hunajavettä kolmesti päivässä.
  • Paaston loputtua syö jälleen normaalisti, mutta aloita hitaasti ja varovasti.

Perusohje omenaviinietikka-hunajavedelle

  • Lisää 2 tl (10ml) omenaviinietikkaa lasilliseen vettä.
  • Lisää 1 – 2 tl (5 – 10 ml) hunajaa.
  • Sekoita hyvin, juo hitaasti ja nauti.

Vinkki paaston ulkopuolelle

Juo lasillinen omenaviinietikka-hunajavettä ennen aamuateriaa kohentaaksesi yleisterveyttäsi.

Ohje avuksi unettomuuteen ja väsymykseen

1,25 dl hunajaa ja 3 rkl (45ml) omenaviinietikkaa lasipurkkiin.

Nauti tätä siirappia 2 rkl (30ml) nukkumaan mennessäsi.

Normaalisti sinun pitäisi nukahtaa nopeasti. Jos olet hereillä vielä tunnin kuluttua, ota toiset 2 rkl (30ml) siirappia.

Jos heräät yöllä, ota 2 rkl (30ml) siirappia vielä kerran.

Vaikutus: Tasapainottaa ja rauhoittaa, koska omenaviinietikassa on kaliumia, magnesiumia ja rautaa. Myös hunaja rauhoittaa.

 

Lähde: Margot Hellmiss – Luonnon parantavaa voimaa Terveyttä omenaviinietikasta

Suomennos Tuula Palmunen

WSOY -Kirjapainoyksikkö Porvoo 2000

ISBN: 951 – 0 – 24289 – 6

 

Äppelcidervinäger för fasta

Fasta och rengöring

För dem som fastar eller är på en rengöringskur för kroppen, lämpar sig äppelcidervinäger – honungsvatten bra. Äppelcidervinägern hjälper inälvorna (tarmar, lungorna, huden och njurarna) att effektivt rensa kroppen av giftiga slaggämnen.

En kort fasta räcker några dagar, under vilka man inte äter fast kost. Detta påverkar så att kroppen rengörs samt förebygger brist på mineraler, speciellt kaliumbrist under fastan.

RENGÖRNING

  • Fasta två dygn utan att äta fast kost
  • Drick mineralvatten, svag ört- eller frukt te och grönsakspuré
  • Drick även äppelcidervinäger-honungsvatten tre gånger i dygnet
  • När fastan är slut, ät normalt, men börja sakta och försiktigt

 

Grundrecept för fastetidens äppelcidervinäger – honungsvatten

Sätt 2 tsk (10ml) äppelcidervinäger i ett glas vatten.

Tillsätt 1 – 2 tsk (5 – 10ml) honung. Blanda väl, drick långsamt och njut.

Tips för ytterom fastan

Drick ett glas äppelcidervinäger – honungsvatten innan morgonmål för att stärka din hälsa eller till kvällen för att förbättra sömnen.

Recept till hjälp för sömnlöshet och trötthet

1,25 dl honung och 3 msk (45ml) äppelcidervinäger i en glasburk.

Njut 2 msk (30ml) av sirapen innan du går och lägger dig. Normalt borde du somna snabbt. Ifall du ännu är vaken om en timme, ta på nytt 2 msk (30ml) av sirapen.

Om du vaknar under natten, ta ännu en gång 2 msk (30ml) av sirapen.

Stabiliserar och lugnar, eftersom äppelcidervinägern innehåller kalium, magnesium och järn. Även honungen är lugnande.

 

Källa: Margot Hellmiss – Luonnon parantavaa voimaa – Terveyttä omenaviinietikasta

ISBN: 951 – 0 – 24289 – 6

Julkaistu

Hiusnaamio eli hairmask eli hiusten ja hiuspohjan syväpuhdistus

Hiusnaamio kotona – onnistuu puhdistusöljyllä!

Tee hiusnaamio itse – näillä ohjeilla onnistut!

Hyvä lisä hiustenhoitorutiineihin

Suomalaisten kannattaisi tutustua hiusnaamioon, joka on jo muualla Euroopassa monille tuttua puuhaa. Eurooppalaiset antavat hiuksensa suomalaista useammin kampaamoissa tehtäviin hoitoihin. Kotona tehtävät hiusnaamiot ovat meille vielä aika tuntematon juttu, vaikka hyödyt hiukselle alkavat näkyä heti.

Hiusnaamio puhdistusöljyllä

Puhdistusöljyn sisältämä aprikoosinkiviöljy yhdessä risiinöljyn kanssa ovat uskomaton parivaljakko, vailla vertaa.

Syväpuhdistuksen voi tehdä sekä hiuspohjaan että kasvoille/ kehoon.

Yksinään aprikoosinkiviöljy on hyvin ravitseva ja kosteuttava. Risiiniöljy on yksinään hyvin ihoa kuivattava. Se ei sovellu kosteuttavaksi öljyksi.

Tässä meidän puhdistusöljyssämme suhteet ovat täydelliset, se on testattu monta kertaa kehitystyön aikana.  Eteerisenä öljynä olemme käyttäneet luomu kamomillaöljyä, joka on erittäin arvokas sekä iholle että lompakolle. Haluamme tarjota vain parasta, joten hinta ei tässä vaakakupissa paina.

 Puhdistusöljy kasvoille Luanas Organic Products

 Käyttö öljyhoitona hiuspohjaan ja hiussuortuviin

-Hiero öljyä hiuspohjaan ja hiuksiin.

-Anna vaikuttaa 3- 30 minuuttia.

-Voit mennä saunaan jos haluat.

-Toista öljyhoito vähintään kolme kertaa kuukauden aikana.

 

 Öljyn poisto hiuksista:

-Levitä ensin shampoota öljyisten hiusten päälle.

-Hiero ja lisää vasta sitten vettä.

-Toista pesu.

-Jos peset palashampoolla, vaahdota shampoo veden kanssa käsissä ennen kuin levität hiuspohjaan ja hiuksiin.

-Lisää vettä tarpeen mukaan.

-Pese normaalisti ja huuhtele.

-Toista pesu hieromalla palaa suoraan hiuspohjaan normaaliin tapaan.

 

Puhdistusöljy sisältää

Luomuaprikoosinkiviöljyä, luomurisiiniöljyä ja eteeristä luomukamomillaöljyä

Inci: prunus armeniaca kernel oil, castor oil, matricaria recutita flower oil.

Vaihtoehto vaativalle – hiusöljy

Mikäli hiuspohjasi on vaativa, voit kokeilla hiusöljyä. Luomuöljyistä valmistettu hiusöljy on tehokas hoitokeino erilaisille hiuspohjan ongelmille. Suosittelemme hiusöljyä, jos sinulla on:

  • hiustenlähtöä
  • hilsettä
  • kuiva, hilseilevä hiuspohja
  • rasvainen hiuspohja
  • seborrea

Hiusöljyn kylmäpuristetut luomuöljyt sisältävät runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja, jotka suojaavat elimistöä. Tuotteessa olevat timjamin, meiramin ja rosmariinin eteeriset luomuöljyt edistävät hiuspohjan verenkiertoa ja ovat antibakteerisia. Kamomilla ja laventeli hoitavat tulehduksia ja rauhoittavat. Bergamotti virkistää.

Erilaiset kutinat hiuspohjassa voivat johtua mm. eri hiustuotteiden (muotoilutuotteet, väriaineet, jopa shampoot) kemikaaleista. Hiusöljy auttaa näihin tapauksiin hoitaen, rauhoittaen ja raviten hiuspohjaa.

Lue lisää hiusöljystä ja hanki itsellesi!

Risiiniöljystä voit lukea lisää linkistämme! (Helenatur)

 

Julkaistu

Suolasuihke

Suolasuihke – tee oma muotoilutuote hiuksille

Kokeile tehdä itse suolasuihke hiusten muotoiluun. Se on aivan mahtavaa! Saat sen avulla hiuksiisi kuohkeutta!

Olemme tehneet hieman kokeita ja todenneet tämän seoksen toimivaksi. Aineiden määrien ei tarvitse olla täysin tarkkoja ja voit kokeilla eri suhteilla. Eri hiuslaadut käyttäytyvät eri tavoilla. Kaikkein ihaninta on, että tämän tekeminen on tosi helppoa! Ja edullista!

suolasuihke tee se itse ohje

Luanan suolasuihke

Tarvitse seuraavia aineita suunnilleen näissä suhteissa:

  • vettä noin 1 dl
  • merisulaa noin 2 rkl
  • Luanas´s Organic suihkepullo
  • halutessasi eteeristä öljyä esim 1-2 tippaa

Sekoita suihkepullossa merisuola ja lämmin vesi niin kauan, että suola liukenee kokonaan. Lisää halutessasi eteerinen öljy.

Miten suolasuihketta käytetään?

Suolasuihketta laitetaan hiuksiin suihkuttamalla. Osa käyttää suolasuihketta pesun jälkeen kosteisiin hiuksiin ja muotoilee hiukset suolasuihkeen avulla. Osa suihkuttaa kuiviin hiuksiin antamaan kuohkeutta.

Mitä enemmän hierot ja puristelet, sitä kuohkeampi tulos. Lisää suolan määrää jos tuntuu, että tarvitset enemmän kuohkeutta ja ryhtiä.

Mistä tiedän, ettei suolaa ole liikaa?

Liian suolaisuuden huomaa siitä, että hiusten väri muuttuu mattaisemmaiseksi ja hiuksesta tulee liian raskas. Silloin voit huuhdella suolan pois vedellä ja aloittaa uudestaan. Tämä onkin suolasuihkeessa ihana asia – laittaminen ja pois putsaaminen on tosi helppoa! Huippua!

Julkaistu

Omenaviinietikan hyödyt

Kyllä vanha kansa tietää…

 

Jo isoisoäitimme ja esi-isämme tiesivät omenaviinietikan hyödyt. Sen sisältämät kahdeksan vitamiinia ja kaksitoista kivennäisainetta (siis 8 + 12!) edistävät terveyttä monin tavoin. Mainittakoon näistä aineista tässä vain kuusi: E-vitamiini, A-vitamiini, P-vitamiini, magnesium, rauta ja kalsium!

Omenaviinietikka yksinkertaisesti tukee terveyttäsi! Se on kertakaikkiaan mahtava tuote, sillä sen käyttö on helppoa ja edullista.

Suosittelemme pastöroimatonta omenaviinietikkaa, sillä pastöroiduissa tuotteissa on huomattavasti vähemmän hoitavia entsyymejä.

Pastöroimaton omenaviinietikka sisältää:

-runsaasti aminohappoa

-omenahappoa

-proteiineja ja

-muita tärkeitä aineita, jotka helpottavat ruuan sulattamista.

 

kuva omenasta omenaviinietikka valmistus

Mihin omenaviinietikkaa voi käyttää

 

Omenaviinietikkaa käytetään vanhan perinteen mukaan

 

-lievittämään päänsärkyä, kuumetta, vilustumisoireita, kuukautisvaivoja ja lihaskipua

-helpottamaan suolisto- ja ruoansulatusvaivoja

-kirkastamaan ihoa

-auttamaan haavojen, mustelmien ja syylien hoidossa

-antamaan voimia

-parantamaan yleiskuntoa.

Hyvä lista! Lisää voimaa!

 

Omenaviinietikan käyttö viime vuosina

 

Omenaviinietikka on ihana täydellinen luonnontuote, joka on käytössä ympäri maailmaa niin keittiössä ruuanlaitossa kuin lääkkeenomaisena tuotteena. Viime vuosina omenaviinietikan käyttö on yleistynyt ja siitä on tullut suosittu luonnollinen vaihtoehto kauneuden- ja terveydenhoitoon.

 

Kauneuteen…

 

Voit lisätä etikkaa kylpyveteen. Sanovat, että se lisää ihon pehmeyttä!

Voit myös puhdistaa kasvosi laimennetulla etikkavedellä. Käytä silloin 2-3 ruokalusikallista etikkaa litraan vettä.

Omenaviinietikka on yksi parhaista laihduttajan apureista, sillä se auttaa polttamaan rasvaa tehokkaammin. Etikkahappo voi auttaa karistamaan muutaman kilon, sillä se edesauttaa maksan puhdistumista ja estää ylimääräisen rasvan kertymisen kudoksiin ja vereen. Omenaviinietikkajuoman nauttiminen tuo täyden tunteen vatsaan, mikä pitää nälän ja naposteluhimon poissa. Muista, että omenaviinietikka toimii vain osana terveellistä ruokavaliota, eikä sillä tulisi koskaan korvata aterioita.

Omenaviinietikka on luonnollinen raikastava suuvesi, joka poistaa pahaa hajua aiheuttavat bakteerit suusta. Omenaviinietikan antibakteerinen vaikutus desinfioi suun ja kurkun, ja ehkäisee pahanhajuisen hengityksen muodostumista. Kurluttele omenaviinietikalla 20 sekuntia päästäksesi eroon epämiellyttävästä hajusta.

Ihon hyvinvointitapahtumassa omenaviinietikka säätelee pH-tasapainoa, ehkäisee bakteereja ja tulehduksia ja lievittää esimerkiksi aknea. Laimenna omenaviinietikka suhteessa 2 osaa vettä ja 1 osa etikkaa ja levitä kasvoille vanulapulla joko iltapesun jälkeen tai aamulla ennen kosteusvoiteita.

Omenaviinietikkaa voi levittää myös sellaisenaan pilkuille ja luomille ja antaa vaikuttaa yön yli niiden vaalentamiseksi.

 

hoitoaine suihkepullo omenaviinietikka

…ja terveyteen

 

Omenaviinietikka lievittää mahan liikahappoisuutta. Se on emäksisyyttä edistävä aine, joka tasapainottaa kehon pH-arvoja ja poistaa liikaa hapokkuutta. Tämä on toimiva keino lievittää närästystä ja muita hapokkuudesta johtuvia oireita.

Omenaviinietikan kanssa tulee kuitenkin olla varovainen, sillä kroonisesta närästyksestä tai mahahaavoista kärsiville se voi olla liian voimakasta. Näissä tapauksissa käyttö tulisi aloittaa varovasti pienissä määrissä ja nostaa annostusta, mikäli sivuoireita ei ilmene.

Käytä luomutuotettua omenaviinietikkaa – se rauhoittaa vatsaa ja toimii lievän laksatiivin tavoin.

Omenahappo ja etikkahappo voivat olla suoliston bakteerikannalle hyödyllisiä. Omenaviinietikka poistaa pahanlaatuisia bakteereja, sieniä ja mikrobeja, jotka haittaavat suoliston tuomintaa. Sillä ehkäiset myös candida-sienen aiheuttamat infektiot, jotka usein vaivaavat suolistoa.

Omenaviinietikka vahvistaa vastustuskykyä, koska se huolehtii kehon puolustusjärjestelmän tehokkaasta toiminnasta ja auttaa ehkäisemään tulehdukset ja sairaudet, kuten perinteisen flunssan ja muut tartuntataudit. Tämä johtuu etikan sisältämästä omenahaposta, joka on vahva vastus viruksia ja bakteereja vastaan.

Omenaviinietikan aktiivinen ainesosa omenahappo vähentää huomattavasti sokerin määrää veressä ja ehkäisee sokeripiikit –  tämä sopii hiilihydraattien sulattamiseen ja verensokerin kontrollointiin. Hiilihydraatithan aiheuttavat verensokerin kohoamista, joten omenaviinietikalla voi tasoittaa tämän vaikutuksen. Hiljattain tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että omenaviinietikalla voi olla anti-glyseeminen vaikutus, joka parantaa luonnollista insuliinin eritystä.

Omenaviinietikan nauttiminen voi auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta. Tämä johtuu etikan stimuloimasta typpioksidin määrästä elimistössä, joka puolestaan rentouttaa verisuonia ja pitää ne joustavina. Kovettuneet ja joustamattomat valtimot ovat alttiita tukoksille ja pistävät sydämen koville, kun se joutuu puskemaan verta entistä kovemmin suonien läpi.

Omenaviinietikka sisältää entsyymejä, mineraaleja ja vitamiineja, joilla puhdistat kehoa ja poistat haitallisia aineksia verenkierrosta. Omenaviinietikka on täysin luonnollinen tapa puhdistumiseen. Sekoita ruokalusikallinen omenaviinietikkaa lasilliseen vettä ja nauti ennen jokaista ateriaa (kolme kertaa päivässä).

 

omenaviinietikka omenan vitamiinit

Omenaviinietikka Luanas Organic -tuotteissa

 

Luanas Organic hoitoaineessa on käytetty omenaviinietikkaa juuri näiden terveyshyötyjen vuoksi!

Omenaviinietikamme on valmistettu biodynaamisesti viljellyistä omenista luonnollisella tavalla mahdollisimman vähillä käsittelyillä. Poimintatuoreista omenista on puristettu kirkastamaton omenamehu, jonka on annettu käydä etikaksi luontaisesti.

Mehua tai etikkaa ei ole kuumennettu missään valmistusvaiheessa. Näin ravitsemuksen kannalta kaikki tärkeät ainesosat ovat tallella.

Hoitoaine on mahtava tuote, joka sopii hiuksille ja hiuspohjalle – kasvovedeksi – vartalosuihkeeksi!

Lisää tietoa hiustenlähtöön liittyviin asioihin löydät blogikirjoituksesta Mistä hiustenlähtö johtuu .

 

Luanas Organic hoitoainetiiviste omenaviinietikka

Juomiin ja ruokiin

 

Aamushotti omenaviinietikasta

 

Yön aikana keho puhdistuu toksiineista, ja silloin elimistö happamoituu. Aamulla kannattaakin nauttia elimistöä virkistävä ja ruuansulatusta avittava omenaviinietikkashotti, joka valmistuu seuraavasti:

-sekoita 1 dl:n lämmintä vettä + 1-2 teelusikallista omenaviinietikkaa ja nauti shotti heti aamusta, tyhjään vatsaan. Aloita laimeammasta yhden teelusikallisen annostuksesta ja kokeile vähitellen lisätä omenaviinietikkaa toinen teelusikallinen.

 

Terveysjuomana

 

Kärsitkö vatsavaivoista, kuten ummetuksesta, närästyksestä tai ripulista? Terveysjuoman avulla voit lievittää ruuansulatusongelmia nopeasti ja tehokkaasti.

Nauti kolmesti päivässä reilu puoli litraa tai noin 6 dl vettä, johon lisäät 1-2 teelusikallista omenaviinietikkaa. (Aloita tässäkin laimeammasta annostuksesta ja kokeile vähitellen lisätä omenaviinietikkaa.) Kun teet tämän kolme kertaa päivässä, tulet juoneeksi yhteensä noin 18 dl terveysjuomaa.

VINKKI: Lisää omenaviinietikkaveteen hiukan hunajaa, niin optimoit terveysvaikutukset ja teet mausta miellyttävämmän!

VINKKI: Omenaviinietikkaa kannattaa juoda pillillä, jolloin se ei pääse vahingoittamaan hampaiden kiillettä.

VINKKI: Ennen ateriaa: Sekoita yksi ruokalusikallinen omenaviinietikkaa lasilliseen vettä, ja nauti aina puoli tuntia ennen ateriaa – saat tehostusta ruuansulatukseen ja apua ruuan imeytymiseen vatsassa.

omenaviinietikka kauneudenhoidossa

Keittiössä

 

Omenaviinietikka sopii mitä mainioimmin

-salaattikastikkeeseen

-maustamiseen

-säilöntään

 

Lähteet

https://askelterveyteen.com/omenaviinietikan-10-uskomatonta-terveyshyotya/

www.ruohonjuuri.fi

Hellmiss Margot, Naturligt frisk med äppelcidervinäger

Julkaistu

Suomalaiset superyrtit

Suomalaisiset superyrtit ansaitsevat oman kirjoituksensa! Miten paljon luonto meille antaakaan!

Seuraa kirjoitusta, sillä päivitämme ja kasvatamme sitä ajan myötä.

 

Nokkonen

Nyt alkukesästä on otettava kaikki ilo irti yrteistä, sillä nokkonen on nyt parhaimmillaan. Nokkonen (Urtica dioica/urens) on mahtava yrtti kaikkiin vaivoihin, mitä voit keksiä. Se kukkii alkukesästä sekä syksyllä – nämä ovat parhaita aikoja kerätä yrtti rohtona käyttöön.

Nokkosen kaikki osat voidaan käyttää, eli versot, lehdet, siemenet sekä juuret. Yrtti kasvaa pihoilla, latojen reunoissa, rannoilla sekä tien- ja ojanvarsilla. Kerätessäsi on kuitenkin hyvä olla kumihanskat sekä sakset mukana, sillä yrtti ei ole saanut lempinimeään ”viholainen” tyhjästä.

nokkonen on suomalainen superyrtti

Älä kerää nokkosia navettojen tai tunkioiden vierustoilta, sillä se sisältää tuolloin kuormittavia määriä nitraattia!

Yleisesti nokkosesta puhutaan olevan hyvän kunnon, vastustuskyvyn, elinvoiman ja virkeyden lisääjä. Nokkosella on häkellyttävän paljon hyviä puolia. Kehoon yrtillä on monia eri positiivisia vaikutuksia, se esimerkiksi:

-vahvistaa verta

-alentaa verensokeria

-lisää hapenkulkua

-tasapainottaa verenpainetta

-edistää ruoansulatusta (suolia, maksaa, munuaisia j.n.e.)

-irrottaa limaa hengitysteistä

-vähentää eturauhasen kasvua ja turvotuksia sekä

-on iso apu iskiaksen hoitoon.

Nämä ovat vain puolet nokkosen upeista vaikutuksista.

Rohtona nokkosta käytetään sen runsaan A-, B-, C- , D- sekä K-vitamiinipitoisuuden ansiosta sekä sen monipuolisen hivenainepitoisuuden vuoksi. Nokkonen sisältää muun muassa rautaa, kalsiumia, magnesiumia ja sinkkiä. Kyseisestä yrtistä löytyy noin seitsemän kertaa enemmän rautaa kuin pinaatista, joten korvaa pinaatti nokkosella pikaisesti.

suomalainen superyrtti nokkonen

Nokkonen on terveyden tukipylväs. Tätä loistavaa yrttiä ei kannatta jättää huomiotta. Keittiössä nokkosesta tulee paras kaverisi, se sopii keittoihin, sämpylöihin, pastaan, teehen ja mihin vaan keksit sitä laittaa. Teetä tehdessäsi lisää noin 1-3 rkl kuivattua nokkosta mukiin kuumaa vettä ja anna hautua hetki. Makua tuomaan voit toki sekoittaa muitakin teeaineksia.

Valitse nokkonen parhaaksi kaveriksi ja se vastaa tavoilla joita et uskoisi! Kannattaa kerätä reilusti, jos hyvä paikka löytyy. Nokkonen menee paljon kasaan kuivuttuaan ja mahtuu kyllä pieneen tilaan murskattuna. Kun sinulla on nokkosta reilusti, riittää varastosi talven yli. Eiköhän lähdetä keräämään!

 

Nokkosen kuivatus

 

Levitä nokkoset lakanoiden päälle vintille, jossa on lämmintä. Pöyhi niitä 1-2 päivän välein. Kuivatus toimii myös lattialämmitteisessä huoneessa tai saunan lauteilla. Jos saunaa pitää välissä käyttää, rullaa lakana yrtteineen kasaan ja levitä taas saunomisen jälkeen uudelleen jälkilämpöön.

 

suomalainen superyrtti nokkonen ja kuivatus

Lähteet nokkosjuttuun:

Kivimetrsä R. & J. Hulluna hortaan

Raipala-Cormier V. Luontoäidin kotiapteekki

www.yrttitarha.fi

 

Siankärsämö

Katso vaikka video alkuun – siinä siankärsämö on luonnossa kun Luana sen poimii.

 

Siankärsämö (Achillea millefolium) on jo kauan tunnettu ja käytetty yrtti. Siankärsämö kuuluu asterikasveihin ja se kukkii pieniä nippuja valkoisia mykerökukkia. Kasvissa on oma ainutlaatuinen ja aromikas tuoksu. Siankärsämö on hyvin yleinen koko Suomessa paitsi pohjoisimmissa osissa Lappia.

 

Kasvupaikat

 

Siankärsämö on monipuolinen yrtti ja kasvaa melkein missä vain. Yleisiä paikkoja missä yrtti kasvaa on esimerkiksi: pelloilla, pihoilla, ojanvarsilla, niityillä ja pientareilla. Siankärsämön lehtien keruu alkaa heti kun luonto vihertää, löydät varmasti omasta pihastasi kasvin lehtiä nurmikossa.

 

Siankärsämö keittiössä

 

Tämä ihastuttava villivihannes tekee keittiöstäsi paremman. Lehdet ovat oiva kumppani salaatteihin ja sopivat mainiosti lammas- ja riistaruokiin, sekä villikalojen kera.

Siankärsämön kirpeähkö ja pippurinen maku sopii myös smoothieen.

Kasvin parhaita yrttikumppaneita ovat rakuuna ja basilika, jotka tasapainottavat siankärsämön makua. Ole kuitenkin varovainen, sillä pujo- ja kamomilla-allergikot saattavat saada oireita siankärsämöstä!

 

Seuomen villiyrtit siankärsämö

Entä lääkkeenomaiseen käyttöön?

Sisäisesti nautittuna

 

Rohtona siankärsämö on aivan erinomainen. Se sisältää eteerisiä öljyjä sekä eri hivenaineita kuten: magnesiumia, mangaania, seleeniä, kaliumia, luonnon salisylaatteja sekä C- ja E-vitamiineja.

Esimerkiksi magnesium ja mangaani edesauttavat sydämen toimintaa sekä alentavat verenpainetta ja verensokeria.

Siankärsämö vahvistaa myös immuunijärjestelmää estäen tulehduksia.

Yrtti on hyvin antibakteerinen ja toimii luontaisena antibioottina. Sitä onkin käytetty flunssan torjunnassa jo pitkään monessa eri muodossa (näin korona-aikaan hyvä vinkki😊).

Annostus yrttiteenä on 2 tl kuivattua tai tuoretta yhteen kuppiin, mutta muista myös hyödyntää se keittiössä muuallakin.

Ennen käytettiin siankärsämöä rohtona hengitysteiden vaivoihin kuten yskään ja astmaan. Sitä poltettiin tupakan tapaan, tästä siankärsämö on saanut myös kutsumanimensä ”akantupakki”.

Kasvi sopii myös suuvedeksi. Siankärsämön betosiniini estää verenvuotoja, jolloin se hoitaa ientulehduksia ja limakalvojen ärsytyksiä.

 

Siankärsämöä iholle

Ulkoisesti siankärsämö hoitaa:

-ihoa

-palohaavoja

-paiseita

-tulehduksia

-aknea

-haavaumia

-hiertymiä.

Siankärsämöä arvostetaan suuresti suonikohjujen ja peräpukamien rohtona. Se edistää laskimo- ja ääreisverenkiertoa ja siten lämmittää erityisesti jalkoja ja käsiä.

 

Lähteet siankärsämöjuttuun:

Kivimetsä, R & J.: Hulluna Hortaan

Raipala-Cormier V. Luontoäidin kotiapteekki

 

Julkaistu

Allergia – anna apua kehollesi

Allergiat ovat kovasti kasvussa. Terveyskirjasto sanoo, että se, miksi allergia on lisääntynyt niin paljon viime vuosikymmenten aikana, on mysteeri. Lisäksi tarvitaan luultavasti vuosia kestäviä tutkimuksia, ennen kuin voidaan antaa ohjeita allergian ehkäisemiseksi.

On olemassa monenmoista allergiaa, aina heinistä hevosiin. Minulta on kysytty apua tietenkin lähinnä iho-ongelmiin, joten lue eteenpäin, jotta näet vinkkini, miten hoidan allergiaa ja atooppista ihottumaa luonnonkosmetiikalla. En ole lääkäri, ja kerron vain omista ja asiakkaitteni kokemuksista. Kokeile siis omalla vastuullasi.

Mitä allergia on?

Mitä allergia on?

Allergia on kehon oma reaktio epätasapainoon kehon sisällä ja henkisesti. Kaikki ei ole kunnossa sisäisesti. Keho ei saa sellaista ravintoa, jota se tarvitsee. Ja kehohan tarvitsee ravintoa rakentaakseen ja puolustaakseen meitä kaikkia vääränlaisia aineita vastaan, joihin me tietämättämme altistamme sen. Kehomme ainoa tehtävä on pitää meidät elävänä, ja tasapainossa. Se taistelee omaa taisteluaan, vaikka me syöttäisimme sille mitä tahansa tai aiheuttaisimme sille paineita.

Onko sinulla stressiä? Toivottavasti ei! Jos koko ajan stressaat, kehon kaikki liikenevä energia menee stressitialanteesta selviämiseen, eikä kehon rakentamiseen. Keho ei esimerkiksi ymmärrä eroa ajatuksen ja todellisuuden välillä. Jos olet huolestunut, keho tuottaa hormoneja, jotta kestät ja selviät kriisistä.  Se ei ymmärrä, että kriisi oli vain ajatus eikä totta ollenkaan. Jotta keho pystyy tuottamaan hormoneja tasapainottamaan mieltä ja kehoa, tarvitaan siihen laadukasta ruokaa ja rauhallisempaa tahtia. Arki on saatava rauhoitettua niin, että keho ehtii palautua illan ja yön aikana. Keholle pitää antaa runsaasti hyviä mikrobeja eli ravintoa, jolla se pystyy korjaamaan epätasapainon.

Mikrobeja me saamme ruoasta, varsinkin hyvästä ruoasta. Jos syöt ns. kuollutta ruokaa, keho ei pysty rakentamaan ja parantamaan vastustuskykyä. Tarvitaan siis parempaa ruokaa – monipuolista, ravinteikasta ja aina myös elävää. Yksi uudelleen pinnalle noussut vanhan kansan tapa tehdä ruokaa on fermentointi eli hapattaminen. Siitä löytyy runsaasti tietoa googlettamalla, esimerkiksi tästä tykkään: https://www.vogel.fi/oireet/vatsavaivat/maitohappokayminen-terveys-iho.php

 

ruoka allergian oireiden helpottajana

Tiesitkö että yli puolet kehosta koostuu mikrobeista.  Olemme kirjoittaneet aiheesta jo aiemmin. Jos sinua kiinnostaa mikrobit, lue lisää täältä!

Voiko allergia periytyä?

Valitettavasti voi, mutta ei hätää, sitä voi muuttaa. Allergiasi saattaa riippua äitisi mikrobiomiasta. Jo synnytyksessä lapsi saa runsaasti äidin mikrobeja, kuten lactobacillus, jos syntyy normaalia synnytystietä. Samoin äidin maidossa on mikrobeja, jotka sitten suojaavat lasta. Ennen ajateltiin, että odottavan äidin on syytä välttää kaikkia allergeenejä, eli allergisoivia aineita, mutta nyt tiedetään, että jos sikiö altistuu niille, se voi auttaa sietämään niitä.

Immuunijärjestelmä rakentuu kolmen ensimmäisen vuoden aikana. Ympäristötekijät vaikuttavat tosi paljon allergioiden syntyyn. Vanhempina me tietenkin pyrimme vahvistamaan lastemme immuunijärjestelmää. Huolehdimme monipuolisesta ruoasta, vältämme myrkkyjä ja kemikaaleja, ja viemme lasta ulos tutkimaan luontoa. Anna lapsen tutkia asioita ja leikkiä luonnossa. Mullassa on tärkeimmät mikrobit ja niistä lapsi saa hyvän suojan.

Onko sinulla allergista ihottumaa?

Allerginen ihottuma ilmenee kutisevina läikkinä iholla ja hiuspohjassa. Iho tuntuu vaativan kutiseviin kohtiin kosteutta. Kannattaa siis laittaa iholle ihon omaa puolustusta tukevaa voidetta tai öljyä. Se tarkoittaa siis tuotteita, joissa ei ole kemikaaleja ja muuta keinotekoista. Jos sinulla on atooppisen tyyppistä ihottumaa, niin älä tuki ihohuokosia synteettisillä aineilla. Ihomme on elävä organismi, ja yhdessä suoliston kanssa tärkeimpiä elimiämme. Ihon ja suoliston pitää olla kunnossa suojaamaan meitä haitallisilta bakteereilta. Hoidetaan ihoa hellästi ja luonnonmukaisilla tuotteilla.

 

Luanas Organic mitä allergia on

Miten ihottumaa hoidetaan?

Suosittelen ihon ulkoiseen hoitoon mahdollisimman luonnollisia hengittäviä raaka-aineita. Esimerkiksi luomulaatuiset öljyt sopivat ihonhoitoon mainiosti ja sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat ihoa uudistumaan.

Katso kuvasta, kuinka huima ero on luonnonkosmetiikalla ja tavallisella kosmetiikalla.

Mistä kosmetiikka koostuu luonnonkosmetiikka

(Kirjoitimme tästä jonkin aikaa sitten artikkelin, joka löytyy täältä, jos kiinnostuit:)

Kutiavaan ihottumaan sopii kylmentävä tuote tai tervapohjainen tuote. Tarkoitamme tuotetta, jossa on eteerisiä öljyä, joiden ominaisuudet kylmentävät (esimerkiksi piparminttu ja eukalyptys) ja rauhoittavat ihoa. Terva rauhoittaa ja auttaa tulehduksiin. Saat ainakin hetken aikaa rentoutua, kun kutina helpottuu.

Kovat ihokerrostumat kannattaa kuoria. Kovalla tarkoitan tässä paksua, melkein joustamatonta ihoa. Olen huomannut, että on hyvä käyttää voiteita pehmentämään ihoa ensin, ja sitten hellävaraisesti kuoria pehmennyt iho. Voit kuoria luonnonkivellä tai raspilla. Muista lopuksi antaa riittävästi kosteutta iholle luonnonaineista valmistetulla voiteella. Ja muistutan vielä, että voide kannattaa levittää kostutetulle iholle, jotta se levittyy tasaisesti ja imeytyy hyvin (tuotteemme eivät sisällä ollenkaan vettä ja ovat näin ollen tiivisteitä, jotka laimennat itse veden avulla).

miten hoidan allergiaa luomuöljy

 

Jos ihokerrostumat ovat tosi paksuja (esim psoriaasi), levitä voidetta ja suojaa voideltu ihoalue esim mehiläisvahakelmulla (tai tuorekelmulla). Anna vaikuttaa vähintään tunti tai enemmän.  Pese ja kuori ihokerrostuma pois, kuten edellisessäkin esimerkissä. Levitä uusi suojaava voidekerros iholle.

Itse hoidan jalkapohjiani juuri näin: levitän hoitovoidetta jalkapohjiin, siihen päälle laitan mehiläisvahakelmun ja siihen päälle sukat. Annan olla aika kauan näin, kunnes sitten pesen jalkani samalla kuorien pyörivillä liikkeillä jalkapohjiani. Kosteisiin jalkoihin levitän hoitovoidetta ja annan imeytyä. Jalkani tuntuvat heti paremmilta tämän käsittelyn jälkeen. Tätä hoitotapaa suosittelen, jos sinulla on allerginen ihottuma.

Haluatko päästä allergiasta eroon?

Sisäisesti hoidan allergiaani suoliston detox-puhdistuksella. Detox-kuurilla puhdistetaan suolistoa vihanneksilla, hedelmillä ja fermentoiduilla ruoilla. Näin suolistosta poistuu raskasmetalleja, kemikaaleja ja muita myrkkyjä. Tämä on kyllä tärkeää, jos allergiasta haluaa eroon.

Puhdistus antaa kehon parantumiselle hyvän alun – huomaat jo viikossa, että ihoon tulee muutoksia. Kaikki ihosolut uusiutuvat kahdessa viikossa, joten puhdistusprosessi ei kestä kauaa. Tämä on ihanaa! Olen huomannut nyt jo monta kertaa, että kahden viikon puhdistuskuuri auttaa aina kuivien jalkapohjieni ongelmaan.

Kokeile myös (omalla vastuullasi) erilaisia paastoja elimistön puhdistukseen. Onhan ihminen jo muinaisista ajoista lähtien paastonnut säännöllisesti, ja uskontoihin kuuluu paastoaminen ennen pääsiäistä. Paasto on vähän päässyt unohtumaan, mutta sen hyvää tekevät vaikutukset kyllä muistuvat mieleen, kun paastoaa.

Yksi kiva tapaus paastoasioissa on Anthony William, joka on kirjoittanut Medical medium -kirjan. Hänellä on kivat nettisivut (englanninkieliset), kurkkaapa vaikka sellerimehun ohje: https://www.medicalmedium.com/

Kirjoitimme blogiimme paastosta pienet ohjeet.

Toivottavasti tästä oli apua! Allergia ja allerginen ihottuma koskettaa meitä monia, mutta jatketaan ihon hoitoa niin ulkoisesti kuin sisäisestikin. Sillä lailla saamme parhaat tulokset!

Luana

 

Katso linkki:

https://www.vogel.fi/blog/hapatetut-villi-ja-puutarhavihannekset.php

Lähteenä käytetty myös:

Eckhart Tolle: Uusi Maa (kirja, julkaistu 2019)

Natcos Nordic: Iho ja mikrobiomi -luento Maria Nykänen

Julkaistu

Viisauksia arkipäivään aforismien muodossa

Positiivisia aforismeja ja viisauksia

Olen koko viikon ajalle etsinyt viisauksia, sanontoja ja voimaannuttavia aforismeja. Etsin erityisesti positiivisia aforismeja. Pyysin asiakkaitani kommentoimaan, mitä ajatuksia mikäkin aforismi herättää. Ja sain  ihania vastauksia! Teen nyt niistä kokonaisen blogikirjoituksen.

Toivon että viisaat sanat auttavat jaksamaan ja näkemään asioissa eri puolia näinä vaikeina aikoina. Ihania mietelauseita on mukava lueskella vaikka jälkikäteenkin.

Aforismien jälkeen on ajatuksia meiltä kaikilta tavallisilta ihmisiltä.

 

 

”Paras tapa ennustaa tulevaisuus on luoda se.” – Peter Drucke

Pysytelläänhän siis kotona mahdollisimman paljon ja suojellaan lähimpiä.

Ettei kannata miettiä ja stressata tulevaa, itsehän oman tulevaisuutesi luot. (Suurimmaksi osaksi ainakin.)

Tämän hetken valintojen seuraukset näkyvät huomenna tai kauempana tulevaisuudessa.

Miten ihana ajatus onkaan, että niin monet elämän parhaista hetkistä on vielä edessäpäin.

Ei kannata murehtia turhasta, pidetään mieli positiivisena.

Tulevaisuutta on vaikea ennustaa.

Luomistyötä tehdään koko ajan.

Jokainen meistä on itse vastuussa omasta elämästä.

Luanas Organic blogi viisauden sarvi

”Levon kieltäminen elimistöltä on kasvavan puun juurien katkomista.” – Sylvi Kekkonen

Että täytyy muistaa suoda itselleen lepohetkiä!

Lepo on perusta ihmisen jaksamiselle kuin puun juuret puulle.

Liika omaisuus ja sen haaliminen tekee ihmisestä levottoman ja epävarman. Se saa aikaan toisten ihmisten huonoa kohtelua ja joskus jopa epärehellistä toimintaa. Toivo paremmasta saa köyhän yrittämään enemmän.

Aforismi on täysin totta ja tuon mukaan elän. Lepo on tärkeintä mitä on!

Metsänkeijulle metsäshampoota.

Sylvi Kekkosen aforismista lepo on kaikki kaikessa.

Lepo on ihmisille elintärkeää - yhtä elintärkeää kuin juuret puille.

Uni on elämän kivijalka, jos nukkuminen ei ole kunnossa niin se heijastuu koko elämään negatiivisesti.

Synny vanhaksi, tule nuoreksi ! Metsä peikolle metsä saippua.

Voi kun se on ihanaa, soffalle pötkölleen ja relax.

Lepo on elintärkeää ihmiselle.

Rakastakaa itseänne, muistakaa levätä.

Kuuntele kehoasi ja huolehdi levosta.

Luanas Organic aforismit

”Mitä auringonpaiste on kukkasille, sitä on hymy ihmisyydelle.” – Joseph Addison

Muistin monta sellaista hetkeä, jolloin toisen ihmisen katse/hymy/huomaavainen ele on ollut itselle voimaannuttava teko (ja tuskin hän niin tiesikään minun tätä tarvitsevan juuri sillä hetkellä) - jotta muistaisin itsekin tämän muita kohdatessani...

Ilman auringonpaistetta kukka ei pääse täyteen loistoonsa, ilman hymyä ihminen on vain tyhjä taulu kanssaeläjille.

Hymy saa aikaan lisää hymyjä, kasvattaa hyvää mieltä ja positiivisuutta. Aivan kuin aurinko, joka hellii kukkia.

Ilman aurinkoa & hymyä olisi olomme kurjaa, jakakaamme sitä mitä voimme eli hymyä.

Näinä aikoina, yksikään ystävällinen ele, ei ole ylimääräinen.

Hymy palaa useimmiten takaisin, kierrätystä parhaimmillaan.

Kukat sekä hymyilevät ihmiset ovat kauniita.

Aurinko antaa voimaa kukille, ja hymy antaa voimaa ihmisestä toiseen ihmiseen.

Se on välttämätöntä, hyvälle elämälle.

Kukkaa tarvitsee valoa kasvaakseen vahvaksi, ihminen tarvitsee oikeita hymyjä kasvaakseen vahvaksi.

Hymyillään elämä iloiseksi.

Ihminenkin kukkii, kun saa hymyjä, se tuli mieleeni aforismista.

Kohtele muita tavalla, jolla haluat itseäsi kohdeltavan.

Pidä aurinko sydämessä ja hymy huulilla.

Hymy ON.

Molemmat elintärkeitä.

”Hullu työtä tekee, viisas elää vähemmälläkin. Mutta työ se sentään on hauskinta elämässä – ei siitä mihinkään pääse.” – Kirjailija Minna Canth (1844 – 1897)

Aforismi työnteosta - ja ajatuksia siitä

Työtä tarvitaan sopivasti, jotta myös vapaa-aika saa merkityksensä. Ilman toista toisen merkitys heikkenee. Myös oikeaan aikaan tehty työ (kuukalenteria hyödyntäen) palkitsee tekijänsä ja viisas pääsee vähemmällä! 

Kuuntele, tunnustele tuoko työ sinulle positiivista hyrinää, kuplivaa iloa jos ei, niin etsi uusi työ tai muuta näkökulmaa niin pärjäät vähemmällä. 

Työ, josta pitää, on hieno asia ja nostaa itsetuntoa. Mutta on osattava myös järjestää niin, ettei tule tehneeksi turhaa työtä, tai moninkertaisesti samaa. Ja osattava järjestää kolminaisuus: työ-vapaa-aika-lepo.

En ole samaa mieltä työnteosta "jos ei työtä tee, ei syömänkään pidä" on lähempänä totuutta. Ja toki työ voi olla hauskinta, mutta elämässä on paljon muuta tärkeämpää ja hauskempaa.

Työ mitä teet, teet sydämestäsi, ja tunnet sen oikeaksi ja kuinka paljon se sinulle antaa. joka aamu lähdet iloisin mielin työpaikalle, asiakkaat näkevät ilosi.

Viisautta on tehdä mielekästä työtä sopivasti ja hyödyntää luonnon tarjoamat antimet ja rytmit, niin voi päästä vähemmällä.

Ain laulain työtäs tee, ei ehkä kirjaimellisesti onnistu kuin laulajalta, mutta se energia, ilo ja luovuus millä intensiteetillä omaa työtään tekee, kannattelee tekijää ja ympärillä olevia.

Joskus teininä olin leipomossa töissä kesän.. työ oli niin yksitoikkoista siinä, että hyräilin vain " ain laulain työtäs tee"  .. ei tullu leipuria minusta.

Kun jokainen pyrkisi löytämään työn joka ei tunnu työltä niin siinä on ihminen parhaimmillaan.

Ja minä olen se hullun hauska joka tekee töitä aina kun sitä on ja se on hauskaa.

Työ, jolla "tarkoitus" lisää työssä viihtymistä, mutta itseään ei saa unohtaa, työtä ja lepoa oikeassa suhteessa. 

Ei täältä mitään mukaansa saa, vaikka tekis töitä yötä päivää, elämä menee ohi jos ei yhtään hellitä. Vähemmälläkin pärjää.

Miten viisaita sanontoja ja tekoja Minnalta löytyikään.

Miten upeaa että olet yhdistänyt luonnonrytmin ja työn.

Rakkautta, voimia ja iloa työhösi.

Elämä vaatii tasapainoa työn ja vapaa-ajan välillä. Parhaimmillaan työ on voimavara, joka antaa mielekästä sisältöä elämään ja haastaa ihmistä hyvällä tavalla.

Kun työtä tekee sydämestään, on se ilo eikä taakka. 

Työ ei olekkaan työ vaan elämäntapa. 

Että on työ, jonka takia ei kaipaa lomaa. 

Parasta on työ joka vie niin mennessään, ettei edes tunnu työltä. 

Yrittäjän työ on myös elämäntapa.

Hyvä on työ johon on intohimo.

Hienoa on jos pystyy säilyttämään mieluisan työn.

Onneksi töissä on kivoja työkavereita, koska se vaikuttaa työssä viihtyvyyteen.

Parasta on työ mistä nauttii, mutta ei sitäkään kannata paiskia liikaa rahan himoissa.

Työt on tehty. Eläkettä nautin.

Työn ja vapaa-ajan suhde. Nyt taitaa olla monella sekaisin, kun tehdään etänä.

Iloa ja voimavaroja työstä.

Työtä ja vapaa-aikaa sopivassa suhteessa, niin elämä on mukavaa.

Yritys ja elämäntapa tasapainossa.

Että nauttii siitä työstä mitä tekee.

Työtä on monenlaista eikä se maailmasta tekemällä lopu. Välillä pitää levätä.

Tasapainoa. Ihminen tarvitsee tunnetta aikansa hyödyntämisestä.

Vähemmällä enemmän.

Keijulle antaisin, tulis niin tarpeesee.

Aurinko nousee huomen aamullakin...usko siihen.

Minna Canth oli viisas nainen.

Työ on tosi tärkeä ja sen mielekkyys on se juttu siinä . Näinä aikoina se on tosi tärkeä tukipilari kaikessa . Toivotaan parempia aikoja kaikille.

Elämän tasapaino💞

Että työn pitää olla myös hauskaa, ja muistaa ettei työ ole kuin osa elämää.

Työtä ja lepoa sopivassa suhteessa.

Lepo on perusta.

Työn mielekkyys voi ajaa positiiviseen hulluuteen, ja hullunrohkeaa riskinottokykyäkin tarvitaan - etenkin pienyrittäjyydessä.

Mielestäni tärkeintä elämässä ei ole kova työnteko, vaan se, että löytää työn, jota on ilo tehdä.

Luanas Organic hullu paljon töitä tekee

"Suurin hyvä, minkä voit tehdä toiselle, ei suinkaan ole rikkauksien jakaminen hänen kanssaan. Se on hänen omien rikkauksiensa paljastaminen hänelle itselleen." – Benjamin Disraeli

Pitäisi pyrkiä nostamaan esiin henkilön hyviä puolia, muistaa kehua toista pienistäkin asioista. Joillekin jo sängystä ylös pääseminen aamulla on saavutus...

Älä neuvo toisia kaikkitietävänä, vaan tue toista löytämään entistä parempi elämänpolku - jokaisella se on erilainen.

Kerron toiselle mistä hänessä pidän ja arvostan.

Minulle tämä kertoo siitä, kuinka tärkeää on kannustaa läheisiään heidän omissa tavoitteissaan ja luoda uskoa siihen, että ainoastaan yrittämällä voi onnistua.

Suurin hyvä, minkä voit tehdä toiselle, ei suinkaan ole rikkauksien jakaminen hänen kanssaan. Se on hänen omien rikkauksiensa paljastaminen hänelle itselleen.

Kaunista!

Kaunista, kaunista.

Minulle aforismi merkitsee sitä, ettei tyrkytä omaa totuuttaan muille totena, vaan auttaa jokaista löytämään omansa.

Kuinka tärkeää onkaan kertoa ja näyttää läheisilleen mitä hyvää ja kaunista heissä näkee, heidän sielussaan ja olemuksessaan. Muistaa myös katsoa itseään samalla tavalla. 

Kaikissa on jotain hyvää, kerro se heille, myös itseä pitäisi muistaa arvostaa. Tykkää.

Jokainen on omalla tavallaan tärkeä, joka on suurempi rikkaus kuin maallinen mammona!

Jokaisesta löytyy hyvää, kaikki eivät vain sitä näe. Silloin se pitää heidän eteensä laittaa näkyville.

Annan toisen nähdä kuinka kaunis hänen sielunsa on ja miten henkinen rikkaus täyttää hänet. 

Toista ei voi muuttaa, ainoastaan itse voi muuttua.

Viisaasti sanottu, näin pitäisi tehdä ystäville. 

Totta! Kaunista, kaunista.

Jokaisessa on jotakin hyvää, vaikka hän itse ei sitä uskoisikaan.

Tuota olen tehnyt palkattuna ja teen jatkuvasti palkatta. Nyt haasteena on löytää omat rikkaudet.

Kannattaa aina odottaa viimeinen viisaus.

"Aivan niin"

rikkauksien paljastaminen toiselle

”Puut ovat runoja joita maa kirjoittaa taivaalle.” – Kahlil Gibran

Hmmm. Den var lite speciell... får mig att tänka på att alla behövs för att helheten skall bli lyckad.

Puut kasvaessaan kurkottavat kohta taivasta, puhtaampaa ilmaa. Ilman metsiä maailmamme olisi väritön, ja ilma katkeraa.

Puut on meille kaikille elintärkeitä, ne ovat maan luomia keuhkoja, joilla me kaikki hengitämme.

Träden växer uppåt, högt mot himlen, de är vackra, och utan träden kan inget på jorden leva.

Ilman puita emme voisi elää.Metsät ovat elinehto.

Krama träd och tanka energi det e bra för alla!

Kuulkaa korpien kuiskintaa..luonto se on mikä ihmistä hoitaa.

Puut on kaikelle elolliselle elintärkeitä.

Sanat ovat silta kauneuteen, puut minulle puhuvat joka päivä.

Metsä vastaa miten sinne huudetaan.

Voi hitsi just vasta hokasin. Puut ja metsä mikä pari.

Kahlil G, suuri suosikkini. Puita voi halata!

Vackert! Vi strävar mot det bättre, framåt.

Ilman puita ja metsiä emme selviä.

Puut ovat kauniita aina.

Metsät ja niiden tarinat...

Metsä parantaa mielen. 

Luonnossa sielu lepää.

Kan ej sägas bättre.

Skogen är vårt hem.

I skogen får man allt man behöver.

Puut ovat elinehtomme! 

mietelauseet puut ovat runoja

 ”En tee elokuvia vain ansaitakseni lisää rahaa. Teen rahaa, jotta voisin tehdä lisää elokuvia.” – Walt Disney

Raha ei ole tärkeintä elämässä, mutta kyllä se monesti helpottaa vrt. itken mieluummin yksin Camaron takapenkillä kuin Volvon.

Raha ei ole kaikkea, mutta hyvin olennainen osa kuitenkin. Ja sen käyttäminen vasta taidetta on. Miten saada se vähäinenkin kiertoon ja saada tarpeellinen elämän taso, siinäpä kekseliäisyyttä tarvitaan ja paljon.

Rahalla ei saa rakkautta.

Intohimo saa tekemään asioita ja niistä tuleva hyöty auttaa tekemään lisää sitä mitä haluaa intohimoisesti tehdä.

"Rakkaudesta lajiin" Keskity olennaiseen!

Voi kun voisikin elää intohimon, innostuksen, halunsa mukaista elämää...vai onko se mahdollista ja saatan vähän jo elääkin niin...Pohdintaa, pohdintaa..

Oikein. Mikään työ ei ole niin ihanaa, kuin se oikea .. itselläni harrastuksesta tuli työ.

Mahtavaa

Onnellista on saada tehdä sitä mitä rakastaa.

Ilman rahaa on asioita joita et voi tehdä niin paljon kuin haluat, mutta kun olet tehnyt rahaa voit tehdä sitä mitä rakastat paljon enemmän ja panostaa tekemiseen.

Ilman rahaa voi tehdä melkein mitä vain, paitsi syntyä ja kuolla.

Ilman rahaa ei kaikkea voi tehdä, mutta pitää olla myös intohimoa toteuttaa asioita.

Raha ei tee onnelliseksi, mutta mahdollistaa monia asioita, jotka tekevät.

Raha ei aina tee onnelliseksi, vaan se, mitä tekee suurella.

Tehdä sitä mitä rakastaa.

Rahalla saa ja hevosella pääsee! 

”If you can dream it, you can do it. -Walt Disney”

Voi kun kaikilla olisi intohimo omaan työhönsä.

Kun saa rahaa pitää osata laittaa sitä myös eteenpäin.

Ihanaa!

Tra la laa: Ain laulain työtäs tee -- - tra la laaaa

Anna itsellesi mahdollisuus tehdä sitä, mistä todella nautit.

Että kova työ antaa takaisin.

Ain laulain työtäs tee.

Rahalla ei saa rakkautta.

elokuva movie tickets

Kiitokset kaikille vastanneille!

Tarvitsemme näitä elämän viisauksia ja aforismeja elämästä!

Yhdessä olemme viisaampia!

 

Aforismit ja ihmisten vastaukset kerättiin Facebook-sivullamme  - käy kurkkaamassa uusimmat kuulumisemme!

Tästä verkkokaupan etusivulle

Julkaistu

Ego haltuun

Mihin tarvitsemme mieltämme?

 

Ajatteleva mielemme on toiselta nimeltään ego. No, tarvitsemme sitä esimerkiksi arkisiin askareisiin. Ajatteleva mielemme muistaa, miten asiat ja työt hoidetaan. Ainakin niin, ettei tarvitse vaan tehdä liikaa😉

Se, mikä auttaisi meitä paljon elämämme polulla olisi, että ottaisimme haltuun ajattelevan mielen eli egon. Ego tekee välillä omia hassuja päätelmiään eli mielikuvituksia ja haaveiluja, jotka eivät ollenkaan ole relevantteja tähän hetkeen.

 

Ota mielessäsi askel taaksepäin ja kyseenalaista egon päätöksiä. Mieti hetki! Onko tämä päätös aito? Onko kyseessä minun elämälleni tai keholleni oikeasti paras vaihtoehto?

Luovu pikkuhiljaa egon ihmeellisistä keksinnöistä, ja siirry enemmän pääsi ja ajatustesi ulkopuolelle.

Ei ole ollenkaan helppoa, mutta jokainen yritys palkitaan!

 

Tunnet, että vapaudut oman pääsi ”mielikuvituksesta” takaisin todellisuuteen, tähän hetkeen. Kun harjoittelet tätä esim aluksi kerran päivässä, huomaatkin kohta, että teet sitä useamminkin kuin kerran päivässä. Sinusta tulee sen myötä niin paljon vahvempi, tietoisempi ja sen myötä saat enemmän onnistumisia. Elämä ei hakkaa niin kovaa päähän kuin luulitkaan.

Tämä uskomaton energia joka sinuun kertyy, kun luovutat, (siis otat mielesi haltuun) kasvaa kuin lumipallovyöry!

 

 

Energia huokuu sinusta ja tämä energia muuttaa ihmiset ympärilläsi myös vastaanottavaisemmaksi ja positiivisemmaksi ihan itsestään!

Kyllä!, sinun ei tarvitse kuin olla se aito oikea sinä, ilman egon mielikuvituksia. Periaatteessa tosi helppo homma, mutta silti vaikeaa!

Se energia ulottuu jopa koko maailmaan. Kaikki ympärillämme on oikeasti vain energiaa. Egomme ei sitä halua ymmärtää eikä sen ehkä kuulukaan. Jätetään sille ne työt, jotka vievät meidät sinne, minne haluamme. Lopun hoitavat oikeanlaiset energiat. Ne maailmankaikkeuden energiat. Ne jotka saa vauvan vatsassa kasvamaan ihmiseksi tai siemenen kasvamaan puuksi, ihan itsestään! Tämä voima on koko ajan meillä käytettävissä, kun vaan otetaan haltuun se itsekeskeinen ego, ajatteleva mieli.

 

Luanas Organic blogi

 

Olen lukenut paljon kirjoja aiheesta. Suosikkikirjailijani tästä aiheesta on Eckhart Tolle. Hänen kirjansa UUSI MAA (EN NY JORD) on tehnyt todella ison vaikutuksen elämääni. Olen mielestäni parempi ihminen itselleni ja sen myötä myös muille.

 

Ego haltuun – elämä haltuun

 

-Luana-

Lähde: Eckhart Tolle, Uusi maa

Julkaistu

Ainutlaatuisesti valmistettua luonnonkosmetiikkaa

Kosmetiikkaa kuunkierron mukaan – siis mitä?

Olen jo vuodesta 2006 seurannut kuun kiertoa ja sen vaikutusta luontoon ja ihmiskehoon. Se on ollut mielenkiintoista ja kiehtovaa. Nyt avaan teille, miten päädyin valmistamaan luonnonkosmetiikkaa kuunkierron mukaan.

Aloimme siskon kanssa valmistamaan shampoopaloja ja voiteita vuonna 2012. Parin valmistusvuoden jälkeen aloimme ihmettelemään, miksi reseptit eivät aina toimineet. Joskus onnistui hyvin, joskus huonosti.

Ajattelimme, että emme vain osanneet olla tarpeeksi tarkkoja, kun mittasimme raaka-aineita tai että raaka-aineiden laadussa oli kovasti vaihtelua.

 

”En tee elokuvia vain ansaitakseni lisää rahaa. Teen rahaa, jotta voisin tehdä lisää elokuvia.” – Walt Disney

 

Luonnonkosmetiikka on puhtaita ihoöljyjä ja voiteita

 

Miten ongelmat ilmenivät?

Erityisesti voiteiden laatu vaihteli paljon. Välillä voiteista tuli tykympiä ja välillä ne olivat aivan veteliä. Samoin kävi palashampoiden kanssa. Välillä palat halkeilivat, välillä eivät halunneet kypsyä ollenkaan. Joskus eteeriset öljyt haihtuivat heti pois tai saippuaan tuli outoja pilkkuja. Ja kaikkea muutakin näimme.

 

Ratkaisu kypsyy

Yhtenä iltana mielessäni heräsi kysymys, että voiko kuu vaikuttaa myös tuotteiden valmistukseen – samoin kuin se vaikuttaa kehon toimintoihin, vuoroveteen ja luonnon kasveihin.

Kirjasimme siitä lähtien ylös kaikki havainnot – miten raaka-aineet käyttäyttyivät, minkälainen tuotteen lopputulos oli ja miltä saippuamassa tuntui keitettäessä. Miten tuoksut kestivät säilytystä shampoopaloissa? Miten saippuat kypsyivät? Kuinka tekoaika vaikutti säilytykseen?

Kuu vaikuttaa

Havaintojemme perusteella pääsimme lopputulokseen, että kuun kierto vaikutti vahvasti lopputulokseen. Tämän jälkeen aloimme valmistamaan luonnonkosmetiiikkaa kuunkierron mukaan.

Työntekomme helpottui huomattavasti. Saimme periaatteessa puolitettua työaikamme, kun ongelmat poistuivat yksi kerrallaan.

Tuotteet valmistetaan edelleen saman periaatteen mukaan

Nyt käytössänne on tuotteita, jotka ovat hyvin ainutlaatuisia maailmassa.

Toivon, että nautitte ja olette nyt tietoisempia näiden tuotteiden erityisestä laadusta.

kuunkierto vaikuttaa kosmetiikan valmistamiseen

Julkaistu

Mistä hiustenlähtö johtuu?

Hiukseni lähtevät päästä – apua!

Hiustenlähtö on yleisin syy, miksi ekokampaajaan otetaan yhteyttä. Syitä hiustenlähtöön voi olla monia, mutta käydään tässä läpi yleisimmät syyt.

Apua hiustenlähtöön on tarjolla, ei siis hätää! Luanalle hiusten hyvinvointi on tärkeä, päivittäin työssä nähty asia, ja se otetaan vakavasti!

Syy numero 1 – hiusjuuri ei hengitä

Väittäisin, että suurin osa kärsii juuri tästä ongelmasta.

Mitä se sitten tarkoittaa?

Jos hiusjuuri ei hengitä, syynä voi olla esimerkiksi se, että hiusjuuri on täynnä erilaisia kalvo-aineita kuten muovia, glyseriinejä, emulgointiaineita, kemiallisia silikoneja, kuonaa tai vanhoja rasvoja ym ym. Vuosien saatossa niitä kertyy ja kertyy.

Jos vielä on tapana käyttää kemiallisia muotoilutuotteita shampoiden ja hoitoaineiden lisäksi, aineet juuttuvat yhä kovemmin kiinni hiussuortuviin ja tyveen. Paha kierre (hiustenlähtö tai jopa runsas hiustenlähtö) on syntynyt, ja siitä on vaikea päästä pois ilman motivoitunutta päätöstä.

Hiuksen pitäisi leijua vapaasti hiuspohjasta. Jos katsoo hiuspohjaa mikroskoopilla, voi nähdä jopa sellaisia tapauksia, jossa hiukset ovat liimautuneet kiinni hiuspohjaan. Näin ei saisi olla. Messuilla on usein näitä mikroskooppeja. Kannattaa käydä tutkituttamassa. Ekokampaaja osaa myös tehdä arvion.

Ratkaisu on yksinkertainen!

Kalvoaineet ja muut kemikaalit pitää saada pestyä pois hiuspohjasta ja hiusjuuresta lisäämättä näitä aineita sinne pesuaineiden mukana lisää. Shampoossa ei siis saisi olla lisäaineita. Sopiva shampoo hiustenlähtöön on luonnonmukainen!

Shampoon pitää liottaa ja tehokkasti pestä pois kerta kerralta hiuspohjaan kertyneet kalvoainekerrostumat, kuitenkaan kuivattamatta hiuspohjaa ja hiuksia. Luanas Organic shampoopalat toimivat juuri näin.

Luanas Organis hiusten hyvinvointi

Haluatko lisää tehoa ja nopeutta puhdistukseen?

Jos haluat tehostaa ja nopeuttaa puhdistusprosessia, voit tehdä syväpuhdistavan hoidon Luanas Organic Productsin hiusöjyllä. Toinen keino on käydä ekokampaajalla otattamassa syväpuhdistavia hoitoja, kuten savi-, merilevä-, tai turvehoitoja. Todella rentouttavia ja tehokkaita hoitoja, jotka tuntuvat ihanilta. Suosittelen lämpimästi!

Mitä hiusöljy tekee?

Hiusöljy liottaa kalvoaineita ja lisää hiusjuureen verenkiertoa sekä antaa hiusjuurelle hyviä rasvahappoja, jotka kiihdyttävät kasvua. Tärkeää hiusöljy-syväpuhdistuksessa on, että hiusten pesu öljyhoidon jälkeen tehdään oikein. Näin saat maksimaalisen tehon hoidosta. Tarkat ohjeet löytyvät pakkauksesta.

Hiusten pesu palasaippualla (Luanas Organic Products) auttaa myös, koska valmistusaineina on ainoastaan puhtaita luonnontuotteita sopivassa suhteessa. Hoitoaineemme, joka sisältää luomuomenaviinietikkaa, joka on hyvä hiustenlähtöstä kärvivälle.

Muita syitä hiustenlähtöön?

Luanas Organic hiukset lähtevät

 Syy numero 2

Allergiat, allergiat!
Erilaiset allergiat ovat yleistyneet, kuten allergia hiusväreihin, permanentteihin, kalvoaineisiin, parfyymeihin ja muihin kemikaaleihin.

Syy numero 3

Sieniongelmat: ei pestä hilsettä pois.
Hiuspohjaan jää kertymään hilsekuonaa, hilse muuttuu sieneksi, joka vaikuttaa hiusjuurien kuntoon ja ilmavuuteen. Sen lisäksi hiukset alkavat tuoksua pahalta. Säännöllinen pesu shampoopalalla auttaa.

Syy numero 4

Stressi.
Tiesitkö, että hiusjuuri on viimeinen paikka, joka saa keholtasi ravinteita. Siksi hiukset kärsivät ensin, jos on stressi (tai jokin muu sairaus). Saattaa olla, että hiukset lähtee päästä ihan stressin takia.

Syy numero 5

Lääkkeet
Jos syö paljon lääkkeitä, niiden jäämät pyrkivät mm. ulos hiuspohjan(kin) kautta. Nämä kertymät/karstat poistuvat, kun käyttää shampoopalaa. Lääkejäämät näyttävät karstalta.

Syy numero 6

Karsta
Vauvojen päänahan karsta on tuttu monelle äidille. Samannäköinen karsta voi olla vanhemmillakin ihmisillä. Karsta estää hiusjuuren hengittämistä ja se tulee liottaa öljyllä/shampoopalalla pois. Oli sitten vauva tai vaari.

Syy numero 7

Erilaiset suolisto-ongelmat, kuten keliakia liittyy hiustenlähtöön (aiheuttaa usein rakkuloita hiusjuureen). Kiinnitä huomiota ravintoon!

Hiusjuuri saadaan kuntoon perushoidollakin

Hiustenlähtö seis!

Pelkän shampoopalan avulla hiuspohjan täydellinen puhdistus tapahtuu yleensä kahden-kolmen viikon sisällä, riippuen kerrostumien määrästä ja hiusten kunnosta. Mitä kuivempi hius, sitä enemmän kerrostumia se imee itseensä, ja silloin puhdistumisessa saattaa mennä kuukausi tai kaksi.

Jos peset pelkällä palashampoolla, saat kalvoaineet pois, kunhan peset säännöllisesti. Eli et käytä pesujen välissä muita tuotteita, jotka sisältävät lisäaineita.

Pitkiin hiuksiin suosittelemme lisäksi hiushuuhdetta, joka vähentää takkuisuutta ja sähköisyyttä ja lisää runsaasti kiiltoa hiuksiin tekemättä niitä raskaiksi.

Haluatko tietää lisää?

Toivottavasti sait nyt jotain mietintämyssyyn. Jos tuntuu, että haluaisit kuulla lisää mm. näistä hiusten ongelmien ratkaisuista ym. luonnonkosmetiikkaan tai kuun vaikutukseen liittyvää, ota yhteyttä.

Hiusten hyvinvointi on meille kunnia-asia!

Voimme sopia ja suunnitella alueellesi luennon aiheesta.

Tilaa uutiskirje kerran kuussa sähköpostiisi

 

 


Muistathan vielä aktivoida uutiskirjeen tilauksesi sähköpostissasi! Kiitos ja tervetuloa!
Julkaistu

Mitä tarkoittaa, että Luanas Organic -tuote on hintansa väärti

Mielestämme tuotteemme laatu-hinta suhde on kohdallaan, mutta haluamme toki avata tätä vähän. Luomutuotteet ovat ruokakaupoissakin kalliimpia – asia, joka on kaikille tullut jo tutuksi. Miten meillä määräytyy luomutuotteen hinta?

 

Raaka-aine ratkaisee

 

Myös luonnonkosmetiikan valmistuksessa on suuri merkitys raaka-aineilla. Tuotteissamme on ainoastaan luonnon omia kylmäpuristettuja luomuöljyjä ja eteerisiä öljyjä.

Kylmäpuristettu luomuoliiviöljy kuuluu Luanas Organic -tuotteiden raaka-aineisiin

 

Ajatellaanpa hetki tätä ja esimerkiksi piparminttu-palashampoon valmistusta. Valmistamiseen tarvitaan kolmea erilaista luomuöljyä ja  (oliivi-, kookos- ja risiiniöljy) eteeristä piparmintun luomuöljyä. Kylmäpuristettu luomuoliiviöljy on noin 70 % kalliimpaa kuin perusoliiviöljy eli halvin mahdollinen.

 

Piparminttu eteerinen luomuöljy kuuluu Luanas Organic tuotteiden raaka-aineisiin

 

Jos siis haluaisi tehdä luonnonkosmetiikkaa halvalla, tekisi sen perusoliiviöljystä, eikö niin? Meidän näkemys tästä on erilainen. Miksi käytämme kylmäpuristettua luomuöljyä, aina extra virgin öljyä, joka saadaan ensimmäisestä puristuksesta. Siksi, koska luomuöljyt oikein valmistettuna ovat todellisia ravintopommeja – ne sisältävät hurjan määrän ravinteita ja hivenaineita, joita iho haluaa ja joista koko kehomme hyötyy.

 

luonnonkosmetiikka Luanas Organic

Photo by Vlad Tchompalov on Unsplash

 

Luonnonmukaisuus on meille perusjuttu

 

Kun annamme keholle sitä, mitä se oikeasti tarvitsee, se ei pyydä lisää. Kehosi kiittää olemalla terve. Luonto taas kiittää olemalla meille kaunis sielun energia- ja ravintolähde.

 

Jos katselemme eläimiä luonnossa, jopa muurahainen tietää, miten sen pitää elää ja syödä, että se pärjää. Miksi me emme tiedä – vaikka meillä on äly ja muisti vailla vertaa. Jos meiltä ihmisiltä otettaisiin pois kaikki tuputetut mainokset, ajatukset ja mielikuvat, jota olemme koko elämämme pyörittäneet mielessämme, palaisimme alkuperäiseen sielun tasoon eli sinun syvimpään itseesi. Siinä tilassa tietäisit kyllä, mitä tarvitset. Et paljoakaan. Perusasioita.

 

Tuotteemme edustavat juuri näitä perusasioita. Sinun ei tarvitse etsiä neuvoja itsesi ulkopuolelta. Aistisi toimivat kyllä, kunhan tyhjennät turhat ajatukset ja olet läsnä itsessäsi. Kyllä kehosi tietää, siitä ei ole epäilystäkään. Tarvitsee vain luottaa yksinkertaisuuteen.

 

Luanas Organic luomukosmetiikka

 

Laadusta tinkimättä

 

Laadun tarkkailumme on vaativaa – palautamme valmistajille takaisin luomu raaka-aineita silloin, kun niiden laatu ei ole parasta. Eteeristen öljyjen laadussa ja tuoksussa on usein isoja vaihteluita ja aistinvarainen tarkastus löytää huonot erät. Raaka-aineiden korjuu on tärkeä tehdä parhaaseen mahdolliseen aikaan. Kuun sijainti korjuu-aikana on tärkein. Kun on harjoittanut ja kokeillut ”kuun vaiktutuksen” -oppia, nenä ja muut aistit kertovat milloin kasvit on kerätty.

 

Raaka-aineiden tuottajien etsintä on mielenkiintoista, mutta aikaa vievää puuhaa. Mielestämme se kuitenkin kannattaa – vain parasta asiakkaillemme ja itsellemme – aivan samoin kuin vaadimme parasta laatua ruoalta, jota syömme.

 

Luanas Organic luomukosmetiikkaa täydellä sydämellä

 

Palashampoo on luotu kestämään pitkään

 

Palashampoo on tiiviste! Kuinka erilainen tuote onkaan verrattuna shampoopulloihin!

 

Palashampoo kestää käytössä kauan (kunhan muistat oikean kuivaustavan!) eli ainakin sen ajan, kun käyttäisit kaksi – kolme shampoopulloa.

 

Raaka-aineet, joista palashampoo on tehty, ovat arvokkaita öljyjä ja eteerisiä öljyjä, joita eri toimittajat kasvattavat luomumenetelmin. Tämä on todellista luonnonkosmetiikkaa, sillä luonnollisia aineita kosmetiikassamme on täydet 100 %. On olemassa luonnonkosmetiikkaa, jossa on luonnollisia ainesosia vain muutaman prosentin.

 

Teemme siis täydellä sydämellämme ja rehellisesti parasta mitä pystymme. Ajatuksena ja taustalla vaikuttavana arvona on auttaa iho-ongelmista kärsiviä ja tuoda helpotusta maapallon kuormitukseen ja iloa maailmaan. Sillä tarkoitamme, että palautetaan luottamus luonnon omiin voimiin. Eletään rinnakkain sen kanssa, silloin se kiittää ja voimme elää harmoniassa.

 

 

Tätä siis tarkoittaa, että Luanas Organic-tuotteet ovat hintansa väärtejä! Selkeä tuoteaineluettelo (inci) suomeksi ja ruotsiksi pakkauksessa takaa sinulle sen, että tiedät mitä ihollesi laitat. Kaikki ihollesi laittamasi aineet, esimerkiksi säilöntäaineet, joutuvat elimistöösi ja kuormittavat sitä. Suosittelemme, että ostat aina sellaisia tuotteita, joissa on selkeä luettelo. Oli tuote sitten sisäiseen tai ulkoiseen käyttöön. Jos et jotain ainetta tunnista, on parasta ottaa selvää mitä se on, tai jättää hyllyyn.

 

 

 

Toivomme sinulle hyvää

 

Ota elämäsi haltuun myös sisältä päin. Elämänpolkusi löytyy, kunhan jätät mielikuvituksesi ja alat olemaan itsesi. Ei ajatuksesi, se joka ON sisälläsi kun lopetat ajattelemasta. Se,joka ei pelkää. Se, joka välillä koputtaa ja haluaa, että kuuntelet. Sydämesi.

 

Toivon, että pääset sydämeesi asti tänä vuonna. Se onnistuu kyllä. Päätä, että kuuntelet, mitä sieltä kumpuaa. Jos ei heti kumpua mitään, kunnioita sitä. Rauhoitu ja tee vain välttämätön. Eloonjäämisvietti kyllä toimii, älä huoli. Siitä se sitten alkaa, sinun polkusi. Meidän polkumme, jos sitä toivot. Yhdessä mennään. Silleen se on kaikkein mukavinta.

 

Kuullaan taas

 

Luana