Pienet ohjeet – paasto
Paasto on ennen alkanut laskiaisesta. Paastolla on monia hyötyjä, kuten elimistön puhdistuminen kuona-aineista. Olemme aiemmin käsitelleet paastoa ja puhdistautumista kirjoituksessamme allergiasta.
Niille, jotka paastoavat tai ovat elimistön puhdistushoidossa, suositellaan omenaviinietikka – hunajavettä joka aamu.
Omenaviinietikka auttaa elimiä (suolistoa, keuhkoja, ihoa ja munuaisia) poistamaan tehokkaasti myrkyllisiä kuona-aineita elimistöstä. Lyhyt paasto (puhdistumispaasto) kestää pari päivää, joiden aikana ei nautita mitään kiinteää ruokaa. Tämä puhdistaa elimistöä ja ehkäisee kivennäisaineiden, varsinkin kaliumin, puutosta paaston aikana.
Puhdistautuminen
- Paastoa kaksi päivää syömättä kiinteää ruokaa.
- Juo kivennäisvettä, laimeaa yrtti- tai hedelmäteetä ja soseutettuja kasviksia.
- Juo lisäksi omenaviinietikka-hunajavettä kolmesti päivässä.
- Paaston loputtua syö jälleen normaalisti, mutta aloita hitaasti ja varovasti.
Perusohje omenaviinietikka-hunajavedelle
- Lisää 2 tl (10ml) omenaviinietikkaa lasilliseen vettä.
- Lisää 1 – 2 tl (5 – 10 ml) hunajaa.
- Sekoita hyvin, juo hitaasti ja nauti.
Vinkki paaston ulkopuolelle
Juo lasillinen omenaviinietikka-hunajavettä ennen aamuateriaa kohentaaksesi yleisterveyttäsi.
Ohje avuksi unettomuuteen ja väsymykseen
1,25 dl hunajaa ja 3 rkl (45ml) omenaviinietikkaa lasipurkkiin.
Nauti tätä siirappia 2 rkl (30ml) nukkumaan mennessäsi.
Normaalisti sinun pitäisi nukahtaa nopeasti. Jos olet hereillä vielä tunnin kuluttua, ota toiset 2 rkl (30ml) siirappia.
Jos heräät yöllä, ota 2 rkl (30ml) siirappia vielä kerran.
Vaikutus: Tasapainottaa ja rauhoittaa, koska omenaviinietikassa on kaliumia, magnesiumia ja rautaa. Myös hunaja rauhoittaa.
Lähde: Margot Hellmiss – Luonnon parantavaa voimaa Terveyttä omenaviinietikasta
Suomennos Tuula Palmunen
WSOY -Kirjapainoyksikkö Porvoo 2000
ISBN: 951 – 0 – 24289 – 6
Äppelcidervinäger för fasta
Fasta och rengöring
För dem som fastar eller är på en rengöringskur för kroppen, lämpar sig äppelcidervinäger – honungsvatten bra. Äppelcidervinägern hjälper inälvorna (tarmar, lungorna, huden och njurarna) att effektivt rensa kroppen av giftiga slaggämnen.
En kort fasta räcker några dagar, under vilka man inte äter fast kost. Detta påverkar så att kroppen rengörs samt förebygger brist på mineraler, speciellt kaliumbrist under fastan.
RENGÖRNING
- Fasta två dygn utan att äta fast kost
- Drick mineralvatten, svag ört- eller frukt te och grönsakspuré
- Drick även äppelcidervinäger-honungsvatten tre gånger i dygnet
- När fastan är slut, ät normalt, men börja sakta och försiktigt
Grundrecept för fastetidens äppelcidervinäger – honungsvatten
Sätt 2 tsk (10ml) äppelcidervinäger i ett glas vatten.
Tillsätt 1 – 2 tsk (5 – 10ml) honung. Blanda väl, drick långsamt och njut.
Tips för ytterom fastan
Drick ett glas äppelcidervinäger – honungsvatten innan morgonmål för att stärka din hälsa eller till kvällen för att förbättra sömnen.
Recept till hjälp för sömnlöshet och trötthet
1,25 dl honung och 3 msk (45ml) äppelcidervinäger i en glasburk.
Njut 2 msk (30ml) av sirapen innan du går och lägger dig. Normalt borde du somna snabbt. Ifall du ännu är vaken om en timme, ta på nytt 2 msk (30ml) av sirapen.
Om du vaknar under natten, ta ännu en gång 2 msk (30ml) av sirapen.
Stabiliserar och lugnar, eftersom äppelcidervinägern innehåller kalium, magnesium och järn. Även honungen är lugnande.
Källa: Margot Hellmiss – Luonnon parantavaa voimaa – Terveyttä omenaviinietikasta
ISBN: 951 – 0 – 24289 – 6