Jotta olisit onnellinen…

Asiat eivät tapahdu sinulle vahingossa – niiden on tarkoitettu tapahtuvan sinulle. Oletko saanut jotain, etkä silti ole onnellinen? Sait hienon illallisen, sait hienon sormuksen, sait arvostetun työpaikan tai sait lahjakkuuden tiettyyn taitoon – mutta et ole onnellinen.

 

 

 

Oletatko asioita?

 

Olettaminen on asia, joka voi poistaa onnellisuutta. Kun oletat asioita, päätät jo etukäteen, mitä pitäisi tapahtua sinulle. Jos esimerkiksi autat jotakuta, jääkö se toinen sinulle palveluksen velkaa? Oletatko, että se toinen auttaa myös sinua? Petytkö, jos et saa häneltä tukea takaisin?

Olettaminen tuottaa stressiä, koska se pistää sinut ajattelemaan asioita, joita ei ehkä koskaan tapahdu sinulle. Liika ajatteleminen vie paljon energiaa. Ei kannata esimerkiksi olettaa, että olisit onnellisempi,  jos miehesi huomaisi sinua enemmän tai että olisit onnellisempi, jos muuttaisitte uuteen taloon. Miksi oletat, että tulisit onnellisemmaksi, jos et tälläkään hetkellä ole onnellinen? Oletat, että voit luottaa muihin –  mutta muut voivat pettää. Mitä, jos et saakaan sitä onnellisuuden tunnetta, mitä toivoit? Petytkö mieheesi tai syytätkö häntä jopa siitä, että talo ei tuonutkaan sitä onnellisuutta, jota kapasit?

On hyvä, jos oppii tunnistamaan omat oletuksensa muita kohtaan, mutta myös itseään kohtaan. Selvitä omassa sydämessäsi, miksi oletat asioita. Kerro tunteistasi äläkä oleta, että toinen tietää mitä ajattelet! Liika olettaminen voi harhauttaa sinua ja voit eksyä pahasti polullasi.

 

 

 

Vertaatko itseäsi muihin?

 

Vertailu tuo esiin kilpailua, ja kilpailu tuo esiin egon. Egon esille tuleminen on paikallaan oikeissa kilpailutilanteissa, mutta ei joka paikassa. Vertailu vie älyttömästi energiaa. Uskon, että vertailu on ihmisten pahimpia energiasyöppöjä. Vertaamme itseämme moniin eri asioihin, kuten kavereihin, naapureihin, julkkiksiin tai yrityksiin.

Uskoisin, että jos sinulla on parannettavaa, olisi hyvä verrata itseäsi omiin tekoihin ja saavutuksiin. Olenko tehnyt jotain sen eteen, että pääsisin lähemmäksi tavoitteitani? Miltä elämäni, kuntoni, asuntoni tai työpaikkani näytti viime vuonna? Kun vertaat itseäsi itseesi, et ole riippuvainen muista. Et myöskään pety niin herkästi.

Jos vertaat muihin, et ehkä saavuttanutkaan tavoitteitasi ja paljon energiaa kuluu pettymyksiin. Kun vertaat itseäsi muihin, voi myös herätä kysymyksiä ja epävarmuutta. Onko minusta siihen… Menikö minun aikani jo… Olenko liian vanha…   Aina on hyvä miettiä, mitä pahimmillaan voi tapahtua. Se helpottaa sinua määrittämään, mitä on hävittävänä, jos yrittää.

Nyt kannattaa ajatella! Olenko pystynyt nostamaan elämäni laatua siihen suuntaan, että myös matkalla olisin onnellinen. Nimittäin tämä on se juttu! Se, että nautit matkasta, samalla kun kuljet polkuasi eteenpäin. Kun olet onnellinen matkallasi kohti päämäärää – silloin olet rikas! Olet silloin itsesi, ja olet tarpeeksi!

 

Kohtaa pelko!

 

Mitä pelko on? Ajattelen, että pelko on väärää tietoa, joka näyttäytyy ja tuntuu oikealta. ”Fear is false evidence appearing real.” Pelko on ainoastaan tunne! Muuta asennettasi pelkoa kohtaan. Pelko on maailman pahin energiasyöppö!

Tunnista itsessäsi pelon tunne, ja mene sitä kohti! Harjoittele tekemällä niitä asioita, joita pelkäät. Jos pelkäät esiintymistä, koeta harjoitella keskustelua ja avoimuutta pienemmässä ryhmässä. Pelko ei mene pois toivomalla – se pitää kohdata!  Pelko on yleensä esteenä sille, että saavutat onnellisuuden.

 

 

 

Energioiden tasapainoilua

 

Opettele ensimmäiseksi hengittämään oikein ja maadoittamaan itsesi. Harjoittele hengittämään pallean kautta. Vedä happea nenän kautta syvälle palleaan, pidä muutama sekunti ja hengitä hitaasti ulos suun tai nenän kautta. Näin saat happea kehon joka kolkkaan ja rauhoitat itsesi. Maadoittamista voi opetella erilaisissa ryhmissä ja monilla kursseilla ja YouTubestakin löytyy tietoa. Maadoittaminen tarkoittaa, että löydät yhteyden ja tasapainon äiti-maan ja korkeamman valon energian välillä. Kun maadoitat itsesi, se tuntuu, kuin olisit todella jalat maassa kiinni, mutta silti aistit herkästi asioita. Tiedät, että teet itsellesi oikeita valintoja. Kun osaat maadoittaa itsesi, pystyt olemaan oma itsesi ja tunnistamaan sydämesi aidot tunteet. Palkintona tästä tärkeästä energioiden tasapainosta on sielun rauha.